23.10.2020 |

Niksen o el arte de no hacer nada

Niksen o el arte de no hacer nada

Vivimos en la sociedad del rendimiento, de la productividad, de estar todo el día haciendo cosas sin parar. Todo lo que nos rodea nos invita a producir más, a ser más organizados, a tener más tareas… como si el hecho de no hacer nada o aburrirnos fuese lo peor, porque pensarían de nosotros que somos perezosos o que no estamos aprovechando suficiente nuestro tiempo. Incluso cuando estuvimos en confinamiento, el único mensaje que recibimos constantemente era el de hacer actividades online, estar conectados todo el día para estar informados (o mejor dicho, intoxicados de información), de mensajes constantes, revisar el correo, subir fotos, actualizar las redes, videollamadas, de cocinar, de limpiar, de ordenar, etc. El gran problema no es el hecho de hacer alguna de estas cosas, el problema es que nos olvidamos de conectar con nosotros mismos, de estar en nuestro propio mundo, para después vivir mejor este mundo que compartimos con los demás. Cualquier distracción es válida para no escucharnos realmente, para no permitirnos sentir aquello que sentimos. Sin embargo, se ha demostrado que si paramos por un momento y practicamos el “no hacer nada”, potenciamos la creatividad, estamos más asertivos o nos enfocamos mejor en el momento presente. Es importante relajar nuestras mentes que están saturadas por el excesivo consumo que hacemos de cualquier cosa, porque nos lleva a una sobreestimulación que con el tiempo se convertirá en un agotamiento físico y mental, por lo tanto nos predispone más a sufrir estrés. Para poner un ejemplo, es como si a un lago no paramos de lanzarle piedras. El resultado que veremos son aguas turbias y agitadas. ¿Por qué no simplemente contemplar su belleza y transparencia? Lo mismo ocurre con nuestro estado interior. Hay que liberarse de esa terrible sensación de que si estamos en la quietud, sin hacer nada, no somos nadie. Incluso hay un término en inglés: niksen. El objetivo es centrarse en la inactividad consciente, llegar a un momento en el que no hay ningún plan más que simplemente estar presentes, el arte de no hacer nada.

Niksen o el arte de no hacer nada
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