05.08.2020 |
Esther Molins
17:00
6/06/20

Decidir què pensar

Decidir què pensar

Prendre la decisió de pensar en positiu, és un canvi bàsic per gaudir d'existir. I per fer-ho només ens cal la nostra intenció i un procés d'entrenament mitjançant una gran eina que tots tenim al nostre servei: la ment. La ment és el millor amic que tenim, sempre i quan decidim alimentar-la de pensaments positius, enriquidors, amb els que sumem benestar. Però alhora, la ment es converteix en el pitjor enemic quan ens permetem pensaments autodestructius. Només nosaltres tenim el poder de decidir què donem a la nostra ment, si aliment sa o bé verí. La decisió és responsabilitat de cadascú, tot i que és cert que hi ha tot un seguit de creences i vivències que ens dificulten decidir-nos a mimar-nos mentalment. De fet, creiem i creem allò que pensem, però tot i sent així, sovint no som conscients de la importància dels nostres pensaments. En solament un dia, pensem uns 50.000 pensaments i molts d'ells es produeixen inconscientment. Però tot i els què no elaborem des del nostre conscient, a través dels nostres pensaments i sentiments creem i percebem tant allò que ens envolta com la nostra realitat personal. Fins i tot quan dormim, pensem!. La nostra ment no deixa de crear, i com som i com vivim, depèn de les característiques dels ingredients amb els que construïm aquesta "creació constant de la realitat interior i personal". Per millorar la qualitat dels nostres pensaments, el primer és ser-ne conscients i reconèixer que cadascú de nosaltres podem decidir respecte dels nostres pensaments. Quan ens fixem en com pensem i sentim, ens podem conèixer millor, ja que tenim més dades respecte de qui som, i gràcies a això podem entendre les nostres pors, prejudicis, addiccions…Tot pensament negatiu ens provoca una pèrdua d'energia, ens debilita, fins al punt de baixar el nostre sistema immunològic. Cada pensament negatiu ens fa vibrar a una freqüència baixa i això ens resta benestar físic, mental i emocional. Així doncs, ens cal gaire més per saber que és primordial decidir-se per pensar en positiu? Crear un pensament positiu no és automàtic, comporta una feina, ja que hi ha tot un seguit de forces al nostre entorn intern i extern, que sembla que no volen que transformem el nostre pensament posant-lo a jugar de part nostra. És el cas, per exemple, de tot allò que té pantalla: televisió, telèfon, IPad, IPod...,a nivell exterior. I dins nostre, molts  auto boicots, com: manca d'auto confiança, manca d'objectius clars respecte de la pròpia vida, sentiments d'irritabilitat, tristor, frustració..., enganxament al passat no superat, baixa autoestima... Però intentar transformar el propi pensament, és el que ens permet trobar la millor manera de respondre a totes i cadascuna de les situacions de la vida. Pensar en positiu ens dóna força interior i capacitat d'estimar-nos, respectar-nos, fer-nos respectar pels altres, ser constructius, saber estimar, aprendre, ser lliures..., VIURE.

Decidir què pensar
comentaris