En molts llibres d'autoajut es parla de la possibilitat de crear la nostra pròpia realitat, però no sempre s'exposa amb claredat ni en què es fonamenta aquesta idea ni com aconseguir-ho.Reconec que m'encanta ser testimoni diari, dins la meva feina en consulta, de qui som, com estem constituïts mental i emocionalment i com ens podem transformar. És evident que no hi ha altre camí que l'autoconsciència. I precisament per això, meditar per veure què pensem, com actuem, què sentim..., és un mitjà per gaudir de benestar de dins a fora. La nostra realitat és, simplement, un camp d'energia, ja que no hem d'oblidar que som això, energia, amb una matèria: el cos. I acceptant aquesta premissa, és lògic que tots els nostres pensaments tinguin una incidència absoluta en la nostra realitat immediata i futura. Som els creadors de tot allò que vivim en el moment present, però alhora, en tot moment present dissenyem el nostre futur. L'energia que som està formada per tres parts: mental, emocional i físic i les tres estan permanentment interrelacionades. Allò que pensem ens provoca una manera de sentir i una reacció que executem amb el nostre cos, i aquesta connexió entre ment, emotiu i físic queda gravada en el nostre subconscient, propiciant que es connecti automàticament si es dóna una situació semblant. Així doncs, si ens limitem a ser una repetició de determinats pensaments, sentim de la mateixa manera i actuem com un autòmat, ens assegurem seguir en la mateixa realitat. Però si prenem consciència de com pensem, sentim i actuem, podem propiciar canvis, deixar de ser una màquina de repetició i crear/atraure una realitat diferent. No esperem a que canviï allò que no ens agrada o ens fa mal. Millor prendre la decisió de fer un canvi respecte de com ho pensem i ho sentim, per tal de modificar com actuarem a partir d’ara. D'aquesta manera, ben segur podrem canviar aquella realitat concreta que ens afecta. Recordem que els canvis succeeixen de dins nostre cap a fora i no a l’inrevés. Tot seguit, destaco algunes idees que Joe Dispenza, quiropràctic, bioquímic i neurocientífic, exposa en una entrevista a La Vanguardia:
- "La mente determina la experiencia exterior, porque todo se reduce a campos de energía, de modo que nuestro pensamiento altera constantemente nuestra realidad".
- "Si sostiene los mismos pensamientos, si lleva a cabo las mismas acciones y vive con los mismos sentimientos y emociones, su cerebro y su cuerpo seguirán igual".
- "...cada vez que aprende algo establece nuevas conexiones que cambian físicamente su cerebro".
- "...aprender no es suficiente. Has de aplicar lo que aprendes, y cuando empiezas a experimentar las emociones de esa experiencia, entonces literalmente das nuevas señales a tus neuronas y creas nuevas sinapsis: a eso se le llama evolución".
- "Vivimos dirigidos por una serie de pensamientos, conductas y reacciones emocionales memorizados (temor, culpabilidad, falta de autoestima, enfado, prejuicios...) que son muy adictivos y que funcionan como programas informáticos instalados en el subconsciente".
- "Meditación significa familiarizarse con. Si haces conscientes tus pensamientos y tus hábitos automáticos y observas las emociones, empiezas a objetivizar tu mente subconsciente".
Creure per crear és possible, només cal consciència i disciplina.